Dagene som kommer

GOD MORGEN.

Nå har jeg fyrt i peisen og tent noen lys på kjøkkenbordet.

Sitter her og hører på litt musikk, mens jeg lager et treningsprogram. I dag skal jeg være personlig trener for Kenneths søster. Får ikke trent så mye selv uansett, etter som det ble litt vin i går. Så da passer det perfekt å trene noen andre :) 

Vi er nå inne i en mørk periode. Det er kaldt, mørkt og guffent.

Da er det ikke alltid like lett å komme i gang med dagen. Men det trenger ikke være sånn.

Vi bestemmer selv hvordan dagen skal bli (grip dagen). Det er kun du som kan styre din egen dag. 

Nr 1: Kom i gang med dagen. 

Det beste man kan gjøre for å lette på humøret/våkne er bevegelse.

Hard fysisk aktivitet er det som virker best. Da skiller du ut endorfiner, det er som kroppens eget "lykkestoff".

En kjapp gå tur fungerer også.

Ingen ting er så bra som, litt powershopping. (hihi)

Grip dagen, and just do it :)

- Hvordan griper du dagen ? -